今私は1日8時間程寝ているんですが寝すぎ 笑この前友達に 7時間以上寝ると早死にするんだよ って言われてドキっとしました よく今日は2時間しかねてないですとかいう人を見かけたりするんですが人間は最低何時間寝ればいいんでしょう. 人間は最低何時間寝れば大丈夫なんでしょうか 最近課題やらなんやらで寝る時間を削ってしまいます何時間寝れば健康体で入れるでしょうか ヒトにはロングスリーパーとショートスリーパーがいて適正睡眠時間は一概には設定できないというのが現在の関連学会の常識1970年代の.
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まず結論から言うならば健康に必要な睡眠時間は基本的に 7 時間以上理想的には 8 時間になります 短時間睡眠の方から批判を受けそうですがこれにはもちろん理由があります それは78時間 横になっていること が大切だからです.
. 睡眠時間の長さではなく 何時から何時の間に眠っているかが重要 なのです.
自分の中の正しさ を押しつけるほど 人間関係は上手くいかなくなる 月 占い 勉強 名言 ハッピーになる考え方
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あうなの On Twitter 付き合ってないエーリドのとある夜 このあと寮の皆が一緒に寝てる姿にビックリするし 起こさないようにめっちゃ写真撮る しかも はこれ以降 寝れなくなった日は枕持ってエース尋ねてくるようになる ほら 赤ちゃんって人の心音聞くと眠く
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